Seit März 2002 trainiere ich regelmässig für einen Marathon. Bis jetzt habe ich bei vier Halb-Marathon (21 km) schon mal meine Grenzen getestet: |
OK, 2006 war dann auch der letzte Lauf mit offizieller Zeitnahme. Danach bin ich noch 2 Jahre regelmäßig gelaufen und habe seit 2009 eine "Pause" eingelegt :-) Der Wille wieder anzufangen ist aber auf alkle Fälle da!
Mit der bisherigen, modereten Steigerung bin ich allerdings keineswegs zufrieden. Seit dem Laufe ich ca. 30-40 km pro Woche, manchmal sogar mehr. In dieser Sportart habe ich so etwas wie einen Ausgleich zum beruflichen Stress gefunden. Für meinen nächsten Halb-Marathon habe ich mir eine weitere Steigerung meiner Zeit vorgenommen. Mein derzeitiges Ziel ist es, einmal im Leben einen Marathon unter 4 h zu laufen. Dieses habe ich mir für Ende nächsten Jahres vorgenommen. Für meine Trainingläufe verwende ich einen Puls-Computer und übertrage dessen Ergebnisse in eine Datenbank, in der Hoffnung, dass man die Steigerung sehen kann. |