Laufen / Marathon (Archiv)


Seit März 2002 trainiere ich regelmässig für einen Marathon. Bis jetzt habe ich bei vier Halb-Marathon (21 km) schon mal meine Grenzen getestet:

30.06.2002 in Stuttgart in 01:57:58
15.09.2002 in Karlsruhe in 01:50:51
22.06.2003 in Stuttgart in 01:56:20
20.06.2004 in Stuttgart in 01:48:15
05.06.2005 in Stuttgart in 01:39:33
23.06.2006 in Stuttgart in 01:49:51

OK, 2006 war dann auch der letzte Lauf mit offizieller Zeitnahme. Danach bin ich  noch 2 Jahre regelmäßig gelaufen und habe seit 2009 eine "Pause" eingelegt :-) Der Wille wieder anzufangen ist aber auf alkle Fälle da!

Mit der bisherigen, modereten Steigerung bin ich allerdings keineswegs zufrieden. Seit dem Laufe ich ca. 30-40 km pro Woche, manchmal sogar mehr. In dieser Sportart habe ich so etwas wie einen Ausgleich zum beruflichen Stress gefunden. Für meinen nächsten Halb-Marathon habe ich mir eine weitere Steigerung meiner Zeit vorgenommen. Mein derzeitiges Ziel ist es, einmal im Leben einen Marathon unter 4 h zu laufen. Dieses habe ich mir für Ende nächsten Jahres vorgenommen. Für meine Trainingläufe verwende ich einen Puls-Computer und übertrage dessen Ergebnisse in eine Datenbank, in der Hoffnung, dass man die Steigerung sehen kann.